Elisa Sophia Yoga

Vinyasa, Yin Yoga & Barre Workout

steht für Bewegung, Freiheit und einen gesunden Lebensstil. An deine Grenzen stoßen und dich gleichzeitig komplett fallen lassen können - das wirst du hier finden. Sicher und ausrichtungsorientiert praktizieren, mit der richtigen Atmung Körper und Geist in Verbindung halten, neue Energie und verdiente Entspannung finden. #theyoganestonline

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Elisa's Yoga Serien & Programme

Ab sofort könnt ihr jederzeit online mit Elisa zu Morning Vinyasa Glow Serie, der Pillow Talk Abendserie zum Entspannen, Ballet Barre zum Schwitzen und den Sonnengrüßen step-by-step für Eure Morgenroutine praktizieren. Euch erwarten regelmäßig neue Serien und Pläne. Seit gespannt!

Effektives Ganzkörper Training

Power Barre Serie

Elisa bringt dich schon in 20 Minuten zum Schwitzen. Dieses einzigartige Workout kombiniert Elemente aus dem Pilates, Yoga und Ballett in einem hochwirksamen Training. Mit Ballett Barre bekommst du eine lange, schlanke Muskulatur, wie die einer Tänzerin. Das Ganzkörper-Training hebt den Po, strafft die Oberschenkel, flacht die Bauchmuskeln und formt die Arme. Körperhaltung, Beweglichkeit, Ausdauer und Stabilität werden dabei schnell verbessert.


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Entdecke Elisa's Yoga Flows

Praktiziere mit 20+ Yoga & Barre Videos von Elisa Sophia sowie 300+ Yoga Videos auf Akira für alle Level - LIVE & on-demand. Jeden Freitag gibt es ein neues Video für Euch.

Restorative & Gentle Flows

Pillow Talk Serie

Diese ruhige Yoga Praxis begleitet dich auf deiner Reise zu dir selbst und ist die perfekte Ergänzung zur dynamischen Yogapraxis (wie Power Yoga und Vinyasa Yoga). Die Asanas werden in sitzenden und liegenden Positionen lang gehalten, wodurch der Körper noch tiefer in die Haltung sinken und loslassen kann. Wir kommen an und lassen los.

Jeden Freitag - ein neuer Flow

Elisa's Schüler

Meine Erwartungen bei meinem ersten Yoga Retreat mit Elisa wurden in jeder Hinsicht übertroffen! Das Yoga war unendlich abwechslungsreich, immer auf uns abgestimmt und ich möchte keinen dieser Momente missen! Wir haben Tränen gelacht, unsere Muskeln geschunden, aber auch Zeit für innere Ruhe und Entspannung gefunden... Vielen Dank für diese wahnsinnig tollen Erfahrungen, die supergute Küche und die perfekt ausgewählte Location!

Elisa ist eine Yogalehrerin, die Seele und Geist berührt, deren positive Energie lange zu spüren ist und die Welt um ein Stückchen besser macht :-)

Sonja C.

Schülerin

Das beste Yogastudio in Innsbruck! Ich habe bei Elisa die Yogalehrerausbildung gemacht und im Zuge dessen viele Kurse besucht. Ich muss sagen, dass die Qualität der Kurse (Vinyasa, Restorativ, Hatha) kaum zu übertreffen ist! Elisa ist sehr authentisch, ruhig und herzlich. Sie schafft es stets einen zu motivieren und lehrt sehr traditionelles Yoga! Ich kann das Yogastudio nur empfehlen für Yoga-Anfänger genauso wie für die Yogalehrer Ausbildung!

Teresa K.

Schülerin & YTT Absolventin

Ich trainiere bei Elisas Yoga Nest seit einem Jahr. Ich konnte Dank Elisas hervorragendem Training meine Yoga-Praxis im Zeitrahmen eines Jahres vom einmal wöchentlichen Kursbesuch zum dreimaligen Besuch pro Woche ausbauen. Aufgrund Elisas stets exzellent vorbereiteten und durchgeführten Yogaklassen konnte ich bedeutende Fortschritte in meiner Yoga-Praxis erreichen. Ich kann Elisas Yoga Nest wärmstens weiterempfehlen.

Richard P.

Schüler

<p>Sonja C.</p>, <p>Schülerin</p>
<p>Teresa K.</p>, <p>Schülerin &amp; YTT Absolventin</p>
<p>Richard P.</p>, <p>Schüler </p>

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Elisa bietet regelmäßige LIVE Klassen an. Du hast ebenso Zugang zu allen weiteren Akira Live Klassen.

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Über Elisa Sophia

Elisa’s Yogaweg begann vor über 15 Jahren in Tokyo, brachte sie über New York nach Indien und um fast die ganze Welt.

Sie führt ihr eigenes Yoga Studio in Innsbruck, Österreich namens Yoga Nest und bietet international Yoga-Retreats an. Ihre insgesamt 600-stündige Yogalehrer-Ausbildung hat Elisa in Indien und Bali absolviert und bildet sich stets weiter. Zusatzausbildungen in Power Yoga mit Bryan Kest und Yin Yoga mit Bernie Clark gehören ebenfalls zu ihrem Repertoire. Außerdem eine Personal Trainer und Ballet Barre Ausbildung in den USA.

Ihr Unterrichtsstil

Elisa’s Stunden sind kraftvoll, ausrichtungsorientiert, atemfokussiert und ausgleichend. Sie verbindet Traditionelles mit Modernem und ist spezialisiert auf Hatha, Vinyasa und Power Yoga sowie sanftem Yin und Restorative Yoga. Wenn du Herausforderung suchst, deinen Körper stärken willst, deine Gedanken loslassen und Entspannung und Ruhe suchst, dann bist du bei Elisa gut aufgehoben.

Als Personal Trainerin bringt sie dich außerdem mit Power Barre und ihren speziellen HIIT Workouts zum Schwitzen. #theyoganestonline